Kuidas tarbida targalt?
Vee tarbimine annab vajaliku aja, et eelmise klaasikese mõju avalduda jõuaks ja saaks otsustada, kas järgmist tarbida. Joogikultuur on osa toidukultuurist, seega naudi veini, kokteili või napsu koos toiduga.
Vastutustundliku alkoholitarbimise põhimõtted
Alkohol on osa toidukultuurist
Joogikultuur on osa toidukultuurist, seega naudi veini, kokteili või pitsikest kangemat alkoholi koos toiduga.
Tunneta oma piiri
Alkoholi vahele vee tarbimine annab vajaliku aja, et eelmise klaasikese mõju avalduda jõuaks ja saaksid otsustada, kas järgmist klaasikest tarbida.
Jälgi alkoholisisaldust
0,33 liitrit 4,5% õlut ja pokaal (120 ml) 12% veini sisaldavad sama palju etanooli kui pits 37,5% viina. Alkohol on alkohol!
Ainult täisealistele
Alkohol on mõeldud tarbimiseks ainult täisealistele isikutele.
Ära istu rooli, ära uju
Ära istu rooli ega mine ujuma, kui oled tarbinud alkoholi.
Mitte rasedatele
Raseduse ajal alkoholi tarbimine on rangelt mitte-soovitatav.
Võta vett vahele ka kodus
Tulenevalt eriolukorrast ja sellega kaasnetevast reeglitest tuletame meelde, et võtaksid vett vahele ka juhul, kui tarbid alkohoolseid jooke kodus, sõbra juures, suvilas või mujal. Lisaks, pea alati meeles, et joogikultuur on osa söögikultuurist – nautige alkohoolseid jooke koos toiduga.